自我观察

一个人无法在认真做事的同时认真的观察自己，因为两种行为都需要大脑全力运转，而我们只有一颗脑子。因此一个人最多能做到事后反省，但此时已经丢失了大量的信息，所以效果是有其局限性的。这也是为什么学了心理学也不一定能自救的原因之一。所以，想改进日常行为需要好伙伴，有了心理问题就该找咨询师。